פאייה מהירה
פאייה מהירה מתכון יכול לספק את התשוקה האירופית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 175 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 6 . אם יש לכם מלח, אפונה, אורז מומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה די טוב. מתכונים דומים: פאייה מהירה, פאייה מהירה, ו פאייה מהירה.
הוראות
הסר זקן על מולים, לשפשף פגזים עם מברשת. להשליך, סדוק, או מולים כבדים (הם מלאים בחול). תניח בצד.
יוצקים מרק לסיר גדול, ומביאים לרתיחה; מוסיפים אורז, אבקת קארי ומלח. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מוסיפים מולים, אפונה, פירות ים, פימינטו; מבשלים 5 דקות נוספות או עד מולים פתוחים ואורז הוא רך. בטל מולים שלא נפתחו.
טיפ: השתמש אורז מומרים (parboiled) במתכון זה כך שהאורז שלך לא יהיה דביק.