קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות39
מגזין

פורל פקאן

פורל פקאן
פורל פקאן דורש סביב 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 476 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שמן canolan, קרקרים מלוחים, פילה פורלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפקאן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בורבון עם פקאן: דרום קלאסי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: פורל פקאן דבש, פורל פקאן מצופה, ו פורל מטוגן ברוטב חמאת פקאן.

הוראות

1
מקום הראשון 4 מרכיבים במעבד מזון, ולעבד עד הקרקע דק.
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
2
מניחים תערובת קרקר בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
קרקריםקרקרים
3
מניחים חלב בצלחת רדודה נפרדת. פילה לטבול בחלב; לדלות בתערובת קרקר. פילה מעייל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
קרקריםקרקרים
חלבחלב
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
4
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הוסף פילה 1; לבשל 2 עד 3 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
6
הסר פילה מהמחבת, לשמור על חום. חזור על ההליך עם הנותרים 1 כפית שמן פילה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

ריזלינג, יין מבעבע וזינפנדל הם בחירה מצוינת עבור הדרום. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. Schlossgut Diel Nahe Riesling Kabinett עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
Schlossgut Diel Nahe Riesling Kabinett
Schlossgut Diel Nahe Riesling Kabinett
ריזלינג טעים ומאוזן לחלוטין עם ניחוחות מפוארים של תפוחים טעים זהוב. מתוח מתוח אבל לא צנוע ולא רזה. אידיאל ריזלינג.