קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

פטוצ'יני פירות ים קל

פטוצ'יני פירות ים קל
Fettucini מאכלי ים קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 38 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 751 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 29 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך צדפות מפרץ, חלב, אטריות פטוצ'יני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Fettucini Alfredo, פטיוצ'יני חזיר קרמי, ו פטוצ'יני עם כרוב ניצנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
במחבת טחון גדולה, ממיסים חמאה ובצל טחון ושום עד הבצל הם כמעט שקופים.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מערבבים בקמח, ציפוי כל הבצלים היטב. בהדרגה לשפוך חלב, ערבוב כל הזמן. מערבבים במרק פטריות ופירות ים.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריותמרק פטריות
מאכלי יםמאכלי ים
בצלבצל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
5
מבשלים 10 דקות או עד שרימפס הם ורודים צדפות אטומות.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
שרימפסשרימפס
6
מגישים על פסטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה