מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב53 דק.
מנות4
ציון בריאות13
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאנגליסקוטיבריטיאירופה
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
אנג'ל פוד טריפל
מתוקה טריפל
סקונס חמאה
סקונס צ'דר בזיליקום
סקונס חזיר וצ'דר
סקונס קוקטיילים מלוחים
סקונס תפוח קרמל
Pastis Pocket Pork
סקונס משמש הזהב
זוטת תפוח טעימה
מתכונים קשורים
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
חבישה לחווה I
Becel® בטטה צלויות עם סירופ מייפל
מגזין

פטל שחור, דומדמניות אדומות, קינואה, ביסקוויטים שיבולת שועל

פטל שחור, דומדמניות אדומות, קינואה, ביסקוויטים שיבולת שועל
פטל שחור, דומדמניות אדומות, קינואה, ביסקוויטים שיבולת שועל יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 4 . מנה אחת מכילה 769 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 42 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח הסקוטי. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-59 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך חלב שקדים, דומדמניות, פטל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 53 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. נסו דומדמניות שחורות ועוגת לב פטל, לחמניות שיבולת שועל פטל שחור, ו לחמניות וניל פטל שחור ואדום (מתכונים דומים).

מרכיבים

1256 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1/2 כוס חלב שקדים לא ממותק (אתה יכול להשתמש בחלב שלם)1/2 כוס חלב שקדים לא ממותק (אתה יכול להשתמש בחלב שלם)1שולחן1/2 כוס חלב מלא, או יותר לפי הצורך1/2 כוס חלב מלא, או יותר לפי הצורך11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים140אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קמח אורז חום כוס סופרקמח אורז חום כוס סופר4ריבס, קצוץ טרי או קפואסוכר דמררה, לפזר על גביסוכר דמררה, לפזר על גבי2ביצים, מחולקותביצים, מחולקות1גרידת לימוןגרידת לימון70אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/3 כוס סוכר קנה טבעי1/3 כוס סוכר קנה טבעי140אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/3 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן1/3 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן45אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/3 כוס קמח קינואה1/3 כוס קמח קינואה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטל שחורפטל שחור796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקדומדמניות אדומותדומדמניות אדומות11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים140אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)10 Tbs חמאה ללא מלח או קיצור לא hydrogenated (השתמשתי קיצור)10 Tbs חמאה ללא מלח או קיצור לא hydrogenated (השתמשתי קיצור)40אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/3 כוס קמח טפיוקה1/3 כוס קמח טפיוקה
כדורי צ'יזבורגר בייקון
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
פאי פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
מינסטרונה תפוחי אדמה
עוגיות צימוקים משיבולת שועל הטובות ביותר אי פעם