מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםתוספות
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
מתכונים קשורים
מינסטרונה תפוחי אדמה
תבשיל אורז איטלקי
טירמיסו אוכמניות ליים
גורפ דרום-מערבי
מגזין

פיצה צמחונית דחליל

פיצה צמחונית דחליל
פיצה צמחונית דחליל יכולה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 6 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 224 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו פלפל, פלפל, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 33%. הציון הזה די גרוע. נסו דחליל צ'ילי, עוגת דחליל קלה, ו דחליל & עורב פינוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לחץ על בצק פיצה על 14 אינץ ' משומן. מחבת פיצה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנטשמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט
ציוד שתשתמש בו
בשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיותבשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיות
2
אופים בחום של 400 למשך 10 דקות או עד להזהבה. מצננים על רשת.
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בקערה קטנה שלבו את גבינת השמנת, המיונז, השמיר, מלח השום, הבצל ומלח הבצל.
מרכיבים שתצטרך
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפתחבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת
רוטב טאקו נוסף, לא חובהרוטב טאקו נוסף, לא חובה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
שמירשמיר
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מורחים על קרום מקורר.
מרכיבים שתצטרך
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
5
דחליל: עיין תמונה לגודל של ירקות חתיכות ואת המיקום של חתיכות על פיצה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
6
מחתיכה קטנה של פלפל אדום, חותכים חיוך צר לפה ומשולש לאף. קוצצים את הפלפל האדום שנותר ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
7
חותכים טבעת אחת מפלפל ירוק לראש הדחליל. קוצצים את הפלפל הירוק שנותר ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
8
מקם טבעת פלפל ירוק על פיצה לראש הדחליל. ממלאים גבינה שוויצרית מגורדת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
גבינה שוויצריתגבינה שוויצרית
9
מניחים שתי חתיכות גזר על הפנים לעיניים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
10
הוסף אף פלפל אדום ופה על הפנים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
11
השתמש שעועית ירוקה כדי ליצור את קווי המתאר של חולצה וסרבל סינר מתחת לראש שבו מוצג בתמונה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
12
שלב פלפל אדום קצוץ ושאר הגזר הקצוץ.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
13
מפזרים פיצה למילוי החולצה. השתמש בפלפל ירוק קצוץ למילוי סרבל סינר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
14
מקום דגנים על המרפקים, הברכיים ואת סינר של סרבלים עבור תיקונים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
15
הוסף חצי פטריות בתחתית כל רגל מכנסיים לנעליים.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
16
מסדרים כרובית סביב דחליל לשמיים. מסדרים ברוקולי בתחתית לדשא.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
17
מניחים חצי סקווש אחד מעל הראש לכובע.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
18
חותכים את החלק הנותר של סקווש במחצית שוב.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
19
מניחים רצועות בצל ירוק ורבע דלעת אחד מכל צד של דחליל לתירס וקליפות.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
20
עבור קש, מקום צ ' או מיין אטריות מתחת כובע, על כל צד של צוואר, בסוף כל זרוע ומעל נעליים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
ציוד שתשתמש בו
שתיית קשיותשתיית קשיות
ברוקולי בניחוח לימון
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי