מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב5 שעות
מנות15
ציון בריאות22
בלי לקטוז
מטבחיםקריאוליקייג'ון
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
סנדוויץ' ילד מסכן
גומבו סיר פאי
הג'מבליה של ג'ודי
סטייק פלפל בקר קייג'ון
תבשיל קייג'ון חריף
Speedy Seafood Gumbo
ברים של עוגת פירות לחג
מילוי אספרסו
אצבעות דג קייג'ון פריכות
בנדיקט ביצים בסגנון קייג'ון
מתכונים קשורים
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
מגזין

פירות ים גאמבו

פירות ים גאמבו
המתכון פירות ים גאמבו מוכן בסביבות 5 שעות והוא בהחלט מצוין חלב חינם ו pescatarian ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 15 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך סרטן, בצל ירוק, פלפלים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו פירות ים גאמבו, פירות ים גאמבו, ו פירות ים גאמבו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את הקמח ושמן צמחי בתנור הולנדי רחב על חום בינוני נמוך ומבשלים, לטאטא כל הזמן, עד חום כהה, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
להסיר מהחום ולהניח בצד.
3
להביא 10 ליטרים מים לרתיחה בסיר גדול במיוחד, רחב. מערבבים את הבצל, פלפלים ורובה ומבשלים על אש בינונית, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות רכים מאוד, כ -45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ירקירק
בצלבצל
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מוסיפים את הסרטן הכחול ואת זנב הלובסטר ומרתיחים עד מבושל דרך, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זנבות לובסטרזנבות לובסטר
סרטןסרטן
5
הסר את זנב הלובסטר ואת הסרטן; להשליך את הסרטן.
מרכיבים שתצטרך
זנבות לובסטרזנבות לובסטר
סרטןסרטן
6
תן ללובסטר להתקרר מעט, ואז להסיר את הבשר מהקליפה ולחתוך לחתיכות קטנות; לקרר עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
לובסטרלובסטר
בשרבשר
7
מוסיפים את התיבול הקראולי לסיר ומביאים לרתיחה; מבשלים עד שהנוזל מצטמצם ברבעון אחד, בערך 1 שעה, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תיבול קריאוליתיבול קריאולי
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
8
מוסיפים את השרימפס ומבשלים על אש בינונית עד המשרד, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
9
מוסיפים את בשר הסרטן ואת בשר הלובסטר שמורות ומבשלים 10 דקות. מערבבים את הבצל הירוק והפטרוזיליה ומסירים מהחום. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בשר לובסטרבשר לובסטר
בצל ירוקבצל ירוק
בשר סרטניםבשר סרטנים
פטרוזיליהפטרוזיליה
10
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
11
צילום: יונהי קים

יין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן

Cajun עובד ממש טוב עם אלברינו, יין רוזה, וסוביניון בלאן. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. שיר הלל לפנינים נוצץ לבקן עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 36 דולר לבקבוק.
שיר הלל לפנינים נוצץ לבקן
שיר הלל לפנינים נוצץ לבקן
היין הזה הוא אקזוטי ומינו שמתגמל את החושים. פיצוץ של תפוח ירוק תוסס, פירות הדר ותבלינים אפייה מלוחים. הערות פרחוניות של יסמין וג ' ינג ' ר נמצאים שם עם תחושה של עומק. היין מתפתח כאשר הסהרונים שומרים על הארומטיקה של היין הזה באבולוציה מתמדת. האלמנט במינון אפס של היין הזה יש לו לרקוד על החיך מתחילתו ועד סופו. הוא חי עם מגוון של פירות הדר, מינרלים ותבלינים. מלפנים, זה כמעט עומס חושי אבל כאשר אתה חוזר למטה אל כדור הארץ הדר, מלח ופירות אבן להתיישב עם אלמנט פירות אקזוטיים שמשאיר אותך לשבת בחיבוק ידיים ולקחת באבולוציה מתגמלת שלה. זהו יין ייצור מיקרו כי הוא בטוח כדי לשמור על התחושה במצב עמוק של תככים סיפוק.
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
בראוניז שלא מהעולם הזה
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד