קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
מאכלי נובמבר בעונה ומה לבשל איתם
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פלאק טופו (טופו ברוטב תרד בקארי)
פלאק טופו (טופו ברוטב תרד בקארי) נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 246 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, טופו, אבקת קארי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה ההודית הזו. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה עובד טוב כמו רוטב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 90%. מתכונים דומים: פלאק טופו: פאלק פאניר בריא, פאן מטוגן טופו עם רוטב לימון חריף (טופו Nuong Xa), ו פלאק-טופו (שעועית curd).
הוראות
1
חותכים את טופו לקוביות על 1/2-1 אינץ ' בגודל. ריסוס או מברשת מחבת לא מקל קלות עם שמן לחמם אותו על בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![רוטב סויה 1 כף שומשום]()
רוטב סויה 1 כף שומשום![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
רוטב סויה 1 כף שומשום
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
מוסיפים את הטופו בשכבה אחת, ומבשלים אותו, פונה לעתים קרובות, עד שהוא מוזהב קלות מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך![רוטב סויה 1 כף שומשום]()
רוטב סויה 1 כף שומשום
רוטב סויה 1 כף שומשום4
מוסיפים את הבצל למחבת ומבשלים עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
20 פרוסות זוקיני דקותציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
הדבק ג ' ינג ' ר
1 תפוז, גרידה6
מוסיפים את העגבניות, אבקת קארי, כוסברה, כמון וכורכום ומבשלים עד שהעגבניות מתחילות להישבר.
מרכיבים שתצטרך![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות![2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן]()
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![כורכום]()
כורכום![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו
בצל לבן, חתוך לקוביות
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
כורכום
¼ כפית אורגנו7
מוסיפים את התרד, מערבבים היטב, ומכסים. מבשלים עד התרד הוא נבול לחלוטין, על 3-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
(כגון ביסקוויטים מארי)9
יוצקים אותו בחזרה למחבת, מוסיפים את יוגורט חילבה ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![חבילת עוגת שכבות וניל קפואה]()
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לחם שטוח
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
מרכיבים
142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תרד תינוק טרי (1 שקית שטופה מראש)]()
תרד תינוק טרי (1 שקית שטופה מראש)11 קילו קישואים,![2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן]()
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2(יכול להיות או להרחיק)![אבקת קארי (או garam masala)]()
אבקת קארי (או garam masala)3ציפורן![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ11 קילו קישואים,![הדבק ג'ינג'ר (או 1 כפית. ג'ינג'ר קצוץ)]()
הדבק ג'ינג'ר (או 1 כפית. ג'ינג'ר קצוץ)11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון1גדול![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח לפי הטעם]()
מלח לפי הטעם3(חוֹרֶף)![יוגורט סויה]()
יוגורט סויה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת משרד טופו (אודות]()
חבילת משרד טופו (אודות31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות, חתוכות לקוביות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות1(יכול להיות או להרחיק)![כורכום]()
כורכום
תרד תינוק טרי (1 שקית שטופה מראש)11 קילו קישואים,
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2(יכול להיות או להרחיק)
אבקת קארי (או garam masala)3ציפורן
שום, קצוץ11 קילו קישואים,
הדבק ג'ינג'ר (או 1 כפית. ג'ינג'ר קצוץ)11 קילו קישואים,
כמון טחון1גדול
בצל, קצוץ דק2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח לפי הטעם3(חוֹרֶף)
יוגורט סויה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת משרד טופו (אודות31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות, חתוכות לקוביות1(יכול להיות או להרחיק)
כורכוםיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
הודי בתפריט? נסה זיווג עם Gruener Veltliner, Riesling, ו Sparkling rosé. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger גרונר Veltliner. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
