פניני עוף קיסר
פניני עוף קיסר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 485 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות, חסה, לחמניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: פניני עוף בקארי, פניני עוף בקארי לשניים, ו פניני עוף פסטו.
הוראות
בין חתיכות פלסטיק לעטוף או נייר שעווה, מניחים כל חזה עוף חלק בצד למטה; פאונד בעדינות עם צד שטוח של פטיש בשר או סיכה מתגלגל עד בערך 1/4 אינץ ' עבה.
תרסיס מחבת 8 או 10 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים עוף במחבת 10 עד 15 דקות, הופך פעם אחת, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
במחבת, במקום לחמניות, לחתוך צדדים למטה. מבשלים מעל חום בינוני על 2 דקות או עד קלוי.
מניחים עוף על החצאים התחתונים של לחמניות. למעלה עם בצל, עגבניות, רוטב, גבינה, חסה וחולצות של לחמניות.