קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

פנקייק פופובר בראנץ

פנקייק פופובר בראנץ
צריך ארוחת בוקר צמחונית? פנקייק פופובר בראנץ ' יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל של 528 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו אוכמניות, אפרסקים, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 35%, המנה הזו די גרועה. נסו פנקייק פופובר בראנץ, הפנקייק פופובר של שאפתן, ו תבשיל בראנץ ' תפוח-פנקייק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכניסים מחבת ברזל יצוק 12 אינץ ' משומנת היטב לתנור 425 למשך 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
2
שלב תחילה 5 מרכיבים, תוך ערבוב עם מטרפה תיל עד לקבלת תערובת אחידה.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
מוציאים את המחבת מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
4
יוצקים את הבלילה למחבת חמה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
אופים בחום של 425 במשך 20 עד 25 דקות. (זה דומה פופובר ענק תיפול במהירות לאחר הסרת מהתנור.)
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
שלב בסיר מרמלדה, 3 כפות חמאה ומיץ לימון; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
ריבהריבה
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
מוסיפים אפרסקים ומבשלים על אש בינונית, תוך ערבוב מתמיד, 2 עד 3 דקות. כפית על גבי פנקייק אפוי.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
8
מפזרים אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות