צריך ארוחת בוקר צמחונית? פנקייק פופובר בראנץ ' יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 12 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל של 528 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו אוכמניות, אפרסקים, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 35%, המנה הזו די גרועה. נסו פנקייק פופובר בראנץ, הפנקייק פופובר של שאפתן, ו תבשיל בראנץ ' תפוח-פנקייק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מכניסים מחבת ברזל יצוק 12 אינץ ' משומנת היטב לתנור 425 למשך 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
תנור
2
שלב תחילה 5 מרכיבים, תוך ערבוב עם מטרפה תיל עד לקבלת תערובת אחידה.
ציוד שתשתמש בו
מקציף
3
מוציאים את המחבת מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
תנור
4
יוצקים את הבלילה למחבת חמה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
אופים בחום של 425 במשך 20 עד 25 דקות. (זה דומה פופובר ענק תיפול במהירות לאחר הסרת מהתנור.)
ציוד שתשתמש בו
תנור
6
שלב בסיר מרמלדה, 3 כפות חמאה ומיץ לימון; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
ריבה
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
7
מוסיפים אפרסקים ומבשלים על אש בינונית, תוך ערבוב מתמיד, 2 עד 3 דקות. כפית על גבי פנקייק אפוי.