קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות55
מגזין

פסטה עגבניות טריות

פסטה עגבניות טריות
אם יש לך בערך 45 דקות לבלות במטבח, פסטה עגבניות טריות עשויה להיות מתכון מדהים ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני לנסות. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 379 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -9 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם מלח, שמן זית, עגבניות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב בתור אכילה זולה למדי. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 81% , המנה הזו מעולה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם פסטה עגבניות טריות , פסטה עם רוטב עגבניות טריות ופסטת מוצרלן ועגבניות טריות .

הוראות

1
יוצרים חריץ בכל עגבנייה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
2
מניחים עגבניות במים רותחים למשך דקה; לנקז. כשהוא מתקרר מספיק כדי להתמודד, הסר את הקליפות והשליך. זרעים וקוצצים עגבניות; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה. בינתיים, במחבת מטגנים את הפלפל הירוק, הבצל והשום בשמן במשך 2-3 דקות או עד לריכוך. מערבבים פנימה את העגבניות, מלח ופלפל; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מערבבים בזיליקום ואורגנו.
מרכיבים שתצטרך
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
מסננים פסטה; לזרוק עם תערובת עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה