קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות3
ציון בריאות7
מגזין

צדפות צרובות מאובקות עשבי תיבול

צדפות צרובות מאובקות עשבי תיבול
עשב-אבק צרוב צדפות הוא חלב חינם ומספק כ 3 מנות. מנה אחת מכילה 85 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, בזיליקום, מיורן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 38%. הציון הזה די גרוע. נסו צדפות צרובות ורוטב חמאת עשבים, צדפות צרובות עם רוטב חמאת עשבים ואורזו, ו צדפות שומשום צרובות וסטייק טריאקי עם סלט כרוב צרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תחילה 7 מרכיבים במעבד מזון; מעבדים עד שהקרקרים נטחנים דק.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מניחים תערובת פירורים בכלי רדוד.
3
טפיחה צדפות יבש עם מגבות נייר. לזרות צדפות בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
מחממים 1 1/2 כפיות שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מוסיפים חצי צדפות; מבשלים 3 דקות מכל צד או עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
6
הסר צדפות מהמחבת. חזור על ההליך עם שמן הנותרים צדפות.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
מפזרים מיץ לימון ופטרוזיליה, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

יין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר

שרדונה, שנין בלאן ופינו נואר הם הבחירות המובילות שלי לצדפות. שרדונה ושנין בלאן הם משחקים נהדרים עבור צדפות צלויות או צרובות. אם הצדפות שלך מותאמות עם בייקון או בשרים נרפאים אחרים, נסה פינו נואר מצונן קלות. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה ג ' נרל 5. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ -9 דולר.
שרדונה 5
שרדונה 5
שרדונה ידידותית מאוד, עם טעמי פירות טרופיים עסיסיים, רמז לקרם וגימור ארוך ומואר. במשך חמישה דורות המשפחה שלנו חיה ועבדה את אדמתנו בלודי, קליפורניה, תמיד שואפת להשאיר את הארץ במצב טוב יותר למשנהודור.