קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קארי שרימפס קל
שרימפס קל קארי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 415 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זה הוא יקר מתכון לאוהדים של אוכל הודי. אם יש לכם קרטון יוגורט, עגבניות מבושלות ללא מלח, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וזה די טוב. נסו סלט ביצים בקארי קל עם יוגורט יווני, נגיסות שרימפס קלים של Tex Mex, ו שרימפס קל להפליא ניוברג (מתכונים דומים).
הוראות
שרימפס2
מעיל מחבת nonstick גדול עם ספריי בישול; להוסיף מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך![תרסיס בישול]()
תרסיס בישול![מרגרינה]()
מרגרינה
תרסיס בישול
מרגרינהציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת4
מוסיפים בצל קצוץ, ומטוגנים עד רך. מערבבים פלפל jalapeo, ג ' ינג ' ר, ושום; קצוץ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שום]()
שום![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![פלפל]()
פלפל![בצל]()
בצל
שום
ג ' ינג ' ר
פלפל
בצל
אבקת קארי6
מוסיפים עגבניות; מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות או עד מעובה מעט, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים יוגורט, מלח ופלפל לבן.
מרכיבים שתצטרך![פלפל לבן]()
פלפל לבן![עגבנייה]()
עגבנייה![יוגורט]()
יוגורט![מלח]()
מלח
פלפל לבן
עגבנייה
יוגורט
מלח
אורזציוד
מרכיבים
7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז מבושל ארוך גרגר]()
אורז מבושל ארוך גרגר2(חוֹרֶף)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות2(חוֹרֶף)![זנגביל טרי טחון]()
זנגביל טרי טחון11 קילו קישואים,![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק קצוץ (על 1 1/2 בצל)]()
בצל ירוק קצוץ (על 1 1/2 בצל)01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![פלפל לבן טחון]()
פלפל לבן טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל חלפיניו טחון (כ 1 פלפל)]()
פלפל חלפיניו טחון (כ 1 פלפל)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מרגרינה או חמאה]()
מרגרינה או חמאה822אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות מבושלות ללא מלח, לא מבושלות.]()
עגבניות מבושלות ללא מלח, לא מבושלות.2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1קילוגרם![שרימפס בינוני לא מתובל]()
שרימפס בינוני לא מתובל227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קרטון רגיל יוגורט ללא שומן]()
קרטון רגיל יוגורט ללא שומן
אורז מבושל ארוך גרגר2(חוֹרֶף)
בצל לבן, חתוך לקוביות2(חוֹרֶף)
זנגביל טרי טחון11 קילו קישואים,
רוטב פלפל לימון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק קצוץ (על 1 1/2 בצל)01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
פלפל לבן טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל חלפיניו טחון (כ 1 פלפל)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מרגרינה או חמאה822אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות מבושלות ללא מלח, לא מבושלות.2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1קילוגרם
שרימפס בינוני לא מתובל227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קרטון רגיל יוגורט ללא שומןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות פינוט גרי סקייפול. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
