מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות60
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלסה של אבטיח
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סלט פירות זוהר
ריבת אגסים כתומים
עוף מזוגג בבירה שורש
רוטב גורגונזולה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מתכונים קשורים
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
מגזין

קבב עוף

קבב עוף
קבב עוף הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 861 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, 1 (15 1/4 אונקיה) יכול נתחי אננס (מיץ סחוט, פלפל קאיין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב allspice הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. נסו קבב עוף ברוזמרין, שיפודי אפרסק ועוף, ו קבב עוף בשומשום (מתכונים דומים).

הוראות

1
פרוסה לימונים לשניים, לסחוט מיץ ליים לתוך מעבד מזון או כדור קסם bowl.De זרע צ ' ילי, (להיזהר ולהשתמש כפפות) רק באמצעות הבשר החיצוני.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מוסיפים שום ומרכיבים שאר קערת מעבד מזון.להתמזג עד שכל החלקים מעורבבים.שמור 1/4 של המרינדה לנקד על בשר לאחר צלייה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מניחים בשר לתוך צלחת או שקית ניילון, מוודא שהבשר מכוסה לחלוטין.לשים במקרר לפחות 2 שעות, יותר טוב. (עד 24 שעות לטעם יוצא מן הכלל).אם משתמשים בשיפוד עץ, ודא שאתה ספוג אותם במים לפחות 30 דקות.הכן גריל, ולהסיר בשר מן המרינדה, (לזרוק עודף).
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
הוסף 1 כף מיץ אננס לכמות שמורה נוספת של תיבול אידיוט.חוט עוף עם ירקות, פירות מרכיבים על שיפודים בדרך הייחודית, היצירתית שלך.בזהירות לשים שיפודי עוף / ירקות על גריל, והופך לעתים קרובות, לבשל לפחות 10-15 דקות בחום בינוני. (Watch them carefully).האחרון 3-5 דקות בשפע להחיל (לפי הצורך) עוד אידיוט תיבול, על הקבבים.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות חצאי ענבים ירוקים8 כוסות חצאי ענבים ירוקים
תיבול Jerkתיבול Jerk
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים

מרכיבים

2(חוֹרֶף)דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה1צביטה1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם4חזה עוף ללא עצמות (לחתוך חתיכות בגודל ביס)חזה עוף ללא עצמות (לחתוך חתיכות בגודל ביס)11 קילו קישואים,כוסברה (אופציונלית)כוסברה (אופציונלית)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאורז מבושלאורז מבושל1(יכול להיות או להרחיק)טימין מיובשטימין מיובש11 קילו קישואים,כוסברה טרייה, קצוצה בערך. כוסברה טרייה, קצוצה בערך.28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)ג'ינג'ר טרי, מקולףג'ינג'ר טרי, מקולף4שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1גדולפלפל ירוק (שיפוד קצוץ בגודל)פלפל ירוק (שיפוד קצוץ בגודל)1בצל ירוק, פרוס בפרוסות דקותבצל ירוק, פרוס בפרוסות דקות3(חוֹרֶף)allspice הקרקעallspice הקרקע1(יכול להיות או להרחיק)אגוז מוסקט טחוןאגוז מוסקט טחון11 קילו קישואים,פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה3לייםליים1מנגו (מקולף וקצוץ לחתיכות בגודל ביס)מנגו (מקולף וקצוץ לחתיכות בגודל ביס)1גדולבצל, קלופים וקצוצים בערךבצל, קלופים וקצוצים בערך1גדולפלפל כתום (שיפוד קצוץ בגודל)פלפל כתום (שיפוד קצוץ בגודל)15נתחי אננס (מיץ סחוט, יכול לשמור על תוספת מאוחרת כדי לשפשף שמור נוסף)נתחי אננס (מיץ סחוט, יכול לשמור על תוספת מאוחרת כדי לשפשף שמור נוסף)1גדולפלפל אדום (שיפוד קצוץ בגודל)פלפל אדום (שיפוד קצוץ בגודל)1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)3פלפל מצנפת סקוטש, קצוץ בערךפלפל מצנפת סקוטש, קצוץ בערך3בצל אביב, קצוץ בערךבצל אביב, קצוץ בערך1גדולבטטה, קלופים ומבושלים במשך 10 דקות במים רותחים חמים (קצוץ לשיפוד)בטטה, קלופים ומבושלים במשך 10 דקות במים רותחים חמים (קצוץ לשיפוד)1(יכול להיות או להרחיק)כורכוםכורכום596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות3(חוֹרֶף)פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב12smallsבצל, עורות מקולפים (בצל לבן קטן)בצל, עורות מקולפים (בצל לבן קטן)1גדולשורש יוקה, קלופים ומבושלים במשך 10 דקות במים רותחים חמים (קצוץ לשיפוד)שורש יוקה, קלופים ומבושלים במשך 10 דקות במים רותחים חמים (קצוץ לשיפוד)
סלסה של אבטיח
טארטלטים שזיפים מעוצבים
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
תירס בסנדלר
עוגיות אגוזי מוקה
סלט פירות זוהר
זרקת אטריות בקר אסייתית
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות