תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל קל עוגת היער השחור. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 697 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. גשו לסופר וקנו את הסוכר של המאפים, תמצית ונילן, שמן צמחי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו קל עוגת היער השחור, קלי קלות עוגת היער השחור Peasy, ו עוגת היער השחור ללא קמח קלה מאפס (מתכונים דומים).
הוראות
1
עבור העוגה: להביא קירש ודובדבנים להרתיח על חום גבוה בסיר קטן או בכוס מדידה נוזלית במיקרוגל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
קירשה
ציוד שתשתמש בו
נטיפי הודו צלויים
ירקות בתערובת קליפורניה
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בינתיים, להתאים מתלה תנור למצב בינוני מחממים תנור ל 177°. קל לרסס 13-על ידי 9 אינץ ' מחבת עוגה עם תרסיס אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל בתוספת 1 כף חמאה, מרוכך
ציוד שתשתמש בו
גבינת ריקוטה חלב מלאה עדינה במיוחד (לעידון, מעבדים במעבד מזון במשך דקה)
1 כף צבע מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית מאפיית קטיפה אדומה) או לפי הרצוי
לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוק
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מוסיפים מרכיבים רטובים למרכיבים יבשים ומערבבים עד שהתערובת היא משחה עבה.
5
יוצקים תערובת קירש-דובדבן לתוך הבלילה דרך מסננת, הזמנת דובדבנים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
קירשה
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
6
מוסיפים מים רותחים ומערבבים את הבלילה עד חלקה. מערבבים דובדבנים שמורים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
1 כפית מלח היקורי מעושן
7
מניחים שוקולד בקערה קטנה ומיקרוגל עד חלקה ומותכת, 1 עד 2 דקות, עצירת מיקרוגל לערבב שוקולד כל 30 שניות. לחלופין, להביא על 1 אינץ ' של מים לרתיחה בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לב
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
8
מניחים שוקולד בקערה קטנה על מחבת ומערבבים עד שהשוקולד חלק ומותך, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לב
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
9
לגרד את הבלילה למחבת מוכנה.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
10
אופים עד tester מוכנס במרכז העוגה יוצא נקי, 20 עד 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
11
העברת עוגה למתלה קירור מגניב לחלוטין במחבת, על 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצויים
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
12
לציפוי: קצפת וסוכר ממתקים לפסגות רכות ביד עם מקצף גדול או עם מיקסר חשמלי במהירות בינונית ו dollop מעל מנות עוגה ממש לפני ההגשה. למעלה עם דובדבנים טריים ושוקולד.