ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 1 . מנה אחת מכילה 331 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם יש לכם חלב שקדים vanillan, מנות ממתיק ללא קלוריות, תמצית vanillan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו הקערה המושלמת של שיבולת שועל, הקערה המדהימה ביותר של שיבולת שועל אי פעם, ו קערת שיבולת שועל דלעת (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את שיבולת השועל, תפוח, ממתיק, קינמון, מלח, חלב שקדים, ותמצית וניל בסיר nonstick על הכיריים.
מרכיבים שתצטרך
תמצית וניל
חלב שקדים
ממתיק
קינמון
תפוח
שיבולת שועל
מלח
ציוד שתשתמש בו
כיריים
סיר
2
להוסיף 1 כוס מים ומערבבים היטב. מביאים לרתיחה, ולאחר מכן להפחית לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מים
3
ערבוב לעתים קרובות, לבשל עד עבה מאוד שמנת, 12 עד 15 דקות. למעלה עם אוכמניות ותפוח קצוץ נוסף, אם משתמשים. תאכל!