קציץ בשר דרום-מערב עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 289 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ביצה, שמן זית, תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו קציץ בשר דרום-מערב ותפוחי אדמה אפויים, Southwestern Three-בשר צ'ילי, ו תבשיל בשר ותפוחי אדמה דרום-מערבי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 191°. קו גיליון אפייה עם רדיד חובה כבדה.
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
שמן חם במחבת מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים בצל ופלפל פעמון ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך, על 5 דקות. מערבבים תירס; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
4
העברה לקערה גדולה כדי לאפשר מגניב מעט.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)