קציץ בשר יומיומי
קציץ בשר יומיומי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 323 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בשר טחון, מלח כשר, טימין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: קל, בשר ארוחת צהריים כל יום, קציץ בשר בספל, ו משוגע על קציץ בשר.
הוראות
שלב הראשון 8 מרכיבים (דרך ביצה) בקערה גדולה; מערבבים בעדינות לשלב.
מורחים תערובת בקר באופן שווה בצלחת כיכר מיקרוגל בטוחה 9 1/2 אינץ ' מצופה ספריי בישול; לא לארוז תערובת בקר לתוך צלחת. כיסוי רופף עם מגבת נייר. מיקרוגל ב 8 דקות גבוהות.
מפזרים קציץ בשר עם גבינה; צלייה 3 דקות או עד השחמה.