קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
קרפצ'יו טונה עם סלט גרגיר נחלים ורוטב בלסמי
אם יש לכם שמן זית, חומץ בלסמי, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קרפצ'יו טונה עם רוטב ג' ינג'ר הדר, סלט פסטה עם טונה, צלפים ורוטב בלסמי, ו סלט טונה חורף עם רוטב בלסמי קרמי (DF, GF).
הוראות
1
מערבבים חומץ וחרדל בקערה קטנה; להקציף ב 4 כפות שמן זית. רוטב העונה לפי הטעם עם מלח ים ופלפל. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. כיסוי; צמרמורת.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאיםציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)2
מקום 1 גיליון של פלסטיק לעטוף על משטח עבודה לח (כדי למנוע פלסטיק החלקה). מסדרים 1/4 של ריבועי טונה 1 אינץ ' זה מזה במעגל על פלסטיק. כיסוי עם גיליון שני של פלסטיק. שימוש בצד שטוח של פטיש, ריבועי טונה פאונד בעדינות עד שהם מאוד דקים ויוצרים סיבוב מוצק 8-9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת![גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
קלמנטינות, כל אחת
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד שתשתמש בו![כגון גבינות לטאקו]()
כגון גבינות לטאקו
כגון גבינות לטאקו3
מניחים טונה עגולה, עדיין בפלסטיק, על צלחת. צרו עוד 3 סיבובים עם הטונה שנותרה. מקררים קרפצ ' יו טונה לפחות 30 דקות ועד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
קלמנטינות, כל אחת4
פיל 1 יריעת פלסטיק מכל עגולה קרפצ ' יו טונה; הפוך על גבי צלחות לקלף את שאר הפלסטיק.
מרכיבים שתצטרך![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
קלמנטינות, כל אחת5
מברשת כל אחד עם 1 כף שמן זית, ואז מפזרים מיץ לימון, עירית, שאלוט, מלח ים, ופלפל. לזרוק גרגיר הנחלים ו 2 כפות רוטב בקערה בינונית; העונה לפי הטעם עם מלח ים ופלפל. גת הנחלים מעל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![לא מגן מקומי]()
לא מגן מקומי![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם![שאלוט, מגורר או טחון]()
שאלוט, מגורר או טחון![פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט]()
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון
לא מגן מקומי2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
שאלוט, מגורר או טחון
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
8 (U-12) שרימפסציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)ציוד
מרכיבים
454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייקים טונה ahi כיתה סושי, לחתוך לריבועים 1 אינץ]()
סטייקים טונה ahi כיתה סושי, לחתוך לריבועים 1 אינץ2(חוֹרֶף)![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)0(יכול להיות או להרחיק)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2(יכול להיות או להרחיק)![פרוס דק עירית טרייה]()
פרוס דק עירית טרייה4(יכול להיות או להרחיק)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי8(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה, מחולק]()
שמן זית כתית מעולה, מחולק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ים משובח]()
מלח ים משובח11 קילו קישואים,![שאלות טחון]()
שאלות טחון
סטייקים טונה ahi כיתה סושי, לחתוך לריבועים 1 אינץ2(חוֹרֶף)
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)0(יכול להיות או להרחיק)
חרדל דיז'ון2(יכול להיות או להרחיק)
פרוס דק עירית טרייה4(יכול להיות או להרחיק)
מיץ לימון טרי8(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה, מחולק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ים משובח11 קילו קישואים,
שאלות טחוןיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו אוסף R ריימונד עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
