רגלי הודו ממולאות
אם אתה רוצה להוסיף עוד 30 מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב ושלמים לקופסת המתכונים שלך, רגלי הודו ממולאות עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 1225 קלוריות, 137 גרם חלבון ו-67 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. תמורת $4.42 למנה, מתכון זה מכסה 50% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כשעתיים ו-15 דקות. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זה עובד היטב בתור תוספת די יקרה. אם יש לכם חומץ מזוקק, פלפלים, רוטב טריאקי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 77%, וזה טוב. מתכונים דומים: רגלי הודו קלועות, רגלי הודו מעושנות ורגלי הודו פיקנטיות.
הוראות
צור חריצים אנכיים רבים ברגלי ההודו.
בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם המלח, הפלפל, הטריאקי, החומץ והאורגנו. מצפים היטב כל רגל הודו בתערובת.
חותכים בצל, פלפל ירוק ובייקון לריבועים קטנים, בערך בגודל של החרכים שחתכו ברגלי ההודו. ממלאים כל חריץ בחתיכה אחת של פלפל, בצל ובייקון.
לאחר שהרגליים ממולאות, משחימים אותן בתערובת השמן מסביב על בינוני-גבוה. מנמיכים את הטמפרטורה לנמוכה ומכסים. מבשלים 45 דקות או עד שהבשר מתחיל להיפרד מהעצם. אם הרגליים מתייבשות בזמן הבישול, מוסיפים מעט מים למחבת ומורידים את הטמפרטורה.