צריך ללא גלוטן, ללא חלב ורוטב פסקטרי? רוטב קריאולי בסיסי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 212 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם יין, מלח ופלפל גרוס, גרידת תפוז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו -15 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 85%, המנה הזו מדהימה. נסו רוטב קריאולי, רוטב קריאולי, ו רוטב רמולד קריאולי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן זית בסיר גדול על אש בינונית. מערבבים פנימה סלרי, בצל, פלפל ירוק, גזר ושום; מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט