קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שומר קלוי עם עגבניות חרוכות, זיתים ופקורינו

שומר קלוי עם עגבניות חרוכות, זיתים ופקורינו
שומר קלוי עם עגבניות חרוכות, זיתים ופקורינו מסתובב 1 שעה מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן ראשוני יש 162 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר מאוד. ו 3 היה אומר שזה פגע במקום. מתכון זה מאוכלרשת דורשת נורות שומר, פטרוזיליה שטוחה, שמן זית וגבינת פקורינו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 52%. הציון הזה די טוב. שומר קלוי עם אטריות בטטה, עגבניות חרוכות, זיתים ופקורינו, בס מפוספס קלוי עם שומר, עגבניות וזיתים נרפאים בשמן, ו המבורגרים דוחן עם זיתים, עגבניות מיובשות ופקורינו דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים את התנור ל -375 מעלות צלזיוס. מקננים את השומר למחבת, תבנית אפייה או תבנית כך שיתאים לשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מזלפים את שמן הזית והופכים לציפוי כל הצדדים. מתבלים במלח ופלפל, ואז מגרדים דק חצי מגבינת הפקורינו מעל. צולים עד שהשומר רך במזלג, כ-45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פקורינופקורינו
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
3
מניחים את העגבניות, בצד החתוך כלפי מעלה, על גבי השומר. סובבו את התנור לצלייה. צולים את העגבניות עד שהן חרוכות מעט ומחוממות, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקניםצלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מפזרים את הזיתים ומפוררים את יתרת גבינת הפקורינו מעל לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פקורינופקורינו
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
5
מקשטים בפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)