שומשום פריך Wontons
"שומשום פריך וונטון" יכול להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. אם יש לכם עטיפות וונטון, רוטב פונזו, חומץ אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: קריספי מקרל וונטון, עוף פריך Wontons, ו Wontons חזיר פריך.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים. סדר עטיפות wonton על תבנית אפייה גדולה מצופה ספריי בישול.
מברשת wontons באופן שווה עם תערובת שמן; מפזרים זרעי שומשום.
אופים ב 400 במשך 5 עד 7 דקות או עד משחימים קלות פריך.