קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מתכונים קשורים
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
אנג'ל פוד טריפל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שומשום שרימפס מוקפץ
שומשום שרימפס מוקפץ היא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב . מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 30 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 405 קלוריות . , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פלפל גרוס, בצל ירוק, פלפל חריף ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מתכון זה אהוב על 221 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מעולה של 88% . מתכונים דומים: שומשום-כתום שרימפס ועוף מוקפצים , שרימפס שומשום דבש עם כרוב ניצנים מוקפצים , ושרימפס שומשום חריף ושעועית ירוקה .
הוראות
1
בסיר בינוני מביאים לרתיחה מי מלח.
מרכיבים שתצטרך![1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts]()
1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts
1/2 אינץ' חתיכות Haricots Vertsציוד שתשתמש בו![2 חטיפי שוקולד חלב (4.4 אונקיות כל אחד), שבורים לחתיכות קטנות]()
2 חטיפי שוקולד חלב (4.4 אונקיות כל אחד), שבורים לחתיכות קטנות
2 חטיפי שוקולד חלב (4.4 אונקיות כל אחד), שבורים לחתיכות קטנות3
בזמן שהאורז מתבשל, שלבו שרימפס, ג'ינג'ר, פלפל קאיין, שום, שומשום ופלפל שחור בשקית פלסטיק גדולה לאחסון מזון. מניחים למרינדה במקרר.
מרכיבים שתצטרך![פלפל קאיין]()
פלפל קאיין![פלפל שחור]()
פלפל שחור![זרעי שומשום]()
זרעי שומשום![שום]()
שום![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![שרימפס]()
שרימפס![אורז]()
אורז
פלפל קאיין
פלפל שחור
זרעי שומשום
שום
ג ' ינג ' ר
שרימפס
אורז
שמן שומשום
מחבת
ווק
פלפל אדום
בצל ירוק
רוטב טריאקי7
מוסיפים אפונה ושרימפס עם תיבול; מקפיצים 4 דקות או עד שהשרימפס אטומים.
מרכיבים שתצטרך![תיבול]()
תיבול![שרימפס]()
שרימפס![אפונה]()
אפונה
תיבולשרימפס
אפונה
מרק עוף
עמילן תירס
ביצה טרופה עם 2 כפות מים, לשטיפת ביצים
מרכיבים
01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם1766 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה16אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עמילן תירס]()
עמילן תירס1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, טחון]()
שום, טחון3![בצל ירוק, פרוס]()
בצל ירוק, פרוס01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה]()
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה1![פלפל אדום, פרוס לרצועות דקות]()
פלפל אדום, פרוס לרצועות דקות01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2(חוֹרֶף)![כוס אדמה קפוא, מופשר]()
כוס אדמה קפוא, מופשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שרימפס, קלופים וטבועים]()
שרימפס, קלופים וטבועים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אפונה הצמד סוכר]()
אפונה הצמד סוכר3(חוֹרֶף)![1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס]()
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן185אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אורז לבן לא מבושל]()
אורז לבן לא מבושל185אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אורז לבן לא מבושל]()
אורז לבן לא מבושל
1 ג'לפנו טרי שלם1766 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה16אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עמילן תירס1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, טחון3
בצל ירוק, פרוס01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
ג'ינג'ר קרקע01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה1
פלפל אדום, פרוס לרצועות דקות01 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2(חוֹרֶף)
כוס אדמה קפוא, מופשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שרימפס, קלופים וטבועים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אפונה הצמד סוכר3(חוֹרֶף)
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן185אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אורז לבן לא מבושל185אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אורז לבן לא מבושליין מומלץ: סוביניון בלאן, ריזלינג, פינו גריג ' יו.
שרימפס עובד ממש טוב עם סוביניון בלאן, ריזלינג ופינו גריג'יו. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס המוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן או ברוטב שום. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Margerum Sybarite סוביניון בלאן. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-19 דולר.
