קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות6
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה של נץ

שעועית ירוקה של נץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה של נץ. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לך חתיכות בייקון, פלפל קאיין, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 33 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ aka שעועית ירוקה מלוכלכת, אדום הוק מקרוני וגבינה עם פרושוטו וריבת פטל, ו גלילי שרימפס מוחצים של קפטן קיד (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 10 אינץ ' מעל חום בינוני, להזיע את הבצל בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את השום ואת הפטריות ואת הטחון במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
שוםשום
3
מוסיפים את הקמח ומבשלים 2 עד 5 דקות. לאט לאט לטאטא את החלב ואת העונה עם קאיין, מלח, פלפל, לפי הטעם. מקפלים פנימה את חתיכות הבייקון.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקוןחתיכות בייקון
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
פלפלפלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
מחממים את הגריל לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
בלאנש את השעועית הירוקה במים רותחים מומלחים במשך 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
6
הסר לאמבט קרח במשך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרחקרח
7
הסר מהאמבט קרח, לנקז, ולטפוח יבש עם מגבת נייר כאשר מגניב. לזרוק את השעועית הירוקה בשמן זית כתית מעולה וקצת מלח ופלפל. גריל במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
מלח ופלפלמלח ופלפל
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
קרחקרח
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
גרילגריל
8
מניחים את השעועית הירוקה על צלחת ומעלה עם רוטב פטריות ובצל מטוגן.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגןבצל מטוגן
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פטריותפטריות
רוטברוטב