תבשיל טונה עם אטריות IV
תבשיל טונה עם אטריות IV עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה סביב 42 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 623 קלוריות. . הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו טונה, חלב, מקרוני מרפק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: תבשיל אטריות טונה דל שומן, תבשיל אטריות טונה, ו תבשיל אטריות טונה.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה. מבשלים מקרוני במים רותחים במשך 8 עד 10 דקות, או עד אל דנטה; לנקז.
בקערה בינונית, לשלב טונה, מרק מרוכז, וחלב.
מערבבים עם המקרוני, ויוצקים לתוך צלחת 2 ליטר.
מפזרים גבינת צ ' דר וקרוטונים מרוסקים מעל.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 עד 30 דקות, או עד מבעבע משחי על החלק העליון.