תבשיל טורטיה בקר

תבשיל טורטיה בקר הוא מנה של 8 אנשים. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 10 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל 289 קלוריות. תמורת 79 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש טורטיות תירס, רוטב טאקו, שמנת וגבינת צ'דר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-30 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 29%, וזה לא כל כך יוצא דופן. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם תבשיל טורטיה בקר, תבשיל טורטיה ותבשיל טורטיה.

הוראות

מפוררים בשר בקר לכלי גדול המתאים למיקרוגל. מערבבים פנימה בצל. מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, על גבוה במשך 6-7 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד, מערבבים ומרוקנים כל 2 דקות. מערבבים פנימה רוטב טאקו וטורטיות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב טאקו

4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

ב-2-1/2-qt משומן. מנה מתאימה למיקרוגל, שכבה מחצית מתערובת הבקר, שמנת חמוצה וגבינות. חזור על שכבות. מכסים ומבשלים בעוצמה של 70% במשך 7-9 דקות או עד לחימום.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק