קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

תבשיל קישואים מבוב אוונס®

תבשיל קישואים מבוב אוונס®
תבשיל קישואים מבוב אוונס® עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 430 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם בצל, פלפל, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו תבשיל קישואים, תבשיל קישואים, ו תבשיל קישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 F. במחבת גדולה על חום בינוני, להתפורר ולבשל נקניק עד מבושל. תניח בצד. באותו מחבת קישואים מטוגנים, בצל, פלפל ירוק ופטריות עד פריך-רך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
פטריותפטריות
קישואיםקישואים
נקניקנקניק
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
2
מערבבים ירקות עם נקניק. מערבבים בפלפל. ב 9 צלחת אפייה מרובע במקום תערובת נקניק. למעלה עם עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עגבנייהעגבנייה
נקניקנקניק
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
פרוסות פרוסות פרוסות פרוסות פרוסות על עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
פרובולוןפרובולון
עגבנייהעגבנייה
4
אופים במשך 25 עד 35 דקות או עד חם.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור