קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

תבשיל קראנץ ' טונה

תבשיל קראנץ ' טונה
אם אתה רוצה להוסיף עוד פסקטריאן מתכונים לרפרטואר שלך, תבשיל קראנץ ' טונה עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מתכון זה משמש 6. זה הר ד ' אובר יש 172 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לכו לחנות ואספו טונה, חמאה, קרם מרוכז של מרק פטריות ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 33%. ציון זה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: טונה-ארוחת צהריים קראנץ, טונה להמיס טוסטדות: להוסיף קצת קראנץ ' לכריך קלאסי, ו טונה להמיס טוסטדות: להוסיף קצת קראנץ ' לכריך קלאסי.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו את השקדים, הבצל והסלרי בחמאה. בינתיים,בקערה גדולה, שלבו את הכרוב, הטונה, המרק ומחצית מאטריות הצ ' או מיין. מערבבים פנימה תערובת שקדים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
( 23)( 23)
ל-1 אננסל-1 אננס
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
כף לתוך 11 אינץ ' לא משומן. 7 אינץ'. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מפזרים מעל את יתרת האטריות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 20 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן