קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 40 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל כרובית
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל תפוחי אדמה אפריקאים
תבשיל תפוחי אדמה בשר אפריקאי הוא תבשיל ללא גלוטן ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %83 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 1970 קלוריות, 176 גרם חלבון ו 84 גרם של שומן למנה. אם יש לך מים, פלפל, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכון זה אופייני למטבח האפריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -40 דקות. עם כפית נסו תבשיל דרום אפריקה של הלן, עוף אפריקאי & בטטות, ו מרק בוטנים אפריקאי עם בטטות (מתכונים דומים).
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)]()
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)1![גזר, מגורר]()
גזר, מגורר2מאמן פפ מסווג 200-נוכחי![צלעות סלרי, קצוץ]()
צלעות סלרי, קצוץ200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שורש סלרי, קוביות]()
שורש סלרי, קוביות3![ביצים, מחולקות]()
ביצים, מחולקות700אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/3 שקית אטריות ביצים רחבות במיוחד]()
1/3 שקית אטריות ביצים רחבות במיוחד1![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1WES E אומנויות השפה האנגלית![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס700אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תפוחי אדמה, קוביות]()
תפוחי אדמה, קוביות1WES E אומנויות השפה האנגלית![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)1
גזר, מגורר2מאמן פפ מסווג 200-נוכחי
צלעות סלרי, קצוץ200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שורש סלרי, קוביות3
ביצים, מחולקות700אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/3 שקית אטריות ביצים רחבות במיוחד1
בצל, קצוץ1WES E אומנויות השפה האנגלית
8 (U-12) שרימפס700אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תפוחי אדמה, קוביות1WES E אומנויות השפה האנגלית
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושןיין מומלץ: Pinotage, Chenin Blanc, ריזלינג
פינוטג', צ ' נין בלאן וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי באפריקה. היין הטוב ביותר עבור מנות אפריקאיות יהיה תלוי במנה, אבל יין לבן פירותי, ארומטי הוא הימור בטוח עבור מנות מתובל בעוד pinotage יהיה התאמה מסורתית למטבח דרום אפריקה. Pinotage Beeslaar עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 50 דולר לבקבוק.
