תחש ממולא
המתכון ממולא אנדיב מוכן תוך כ 15 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון דרומי. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 228 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אנדיב, גבינת ריקוטה, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. נסו חיה ממולאת מטוגנת, חניתות תחתיות ממולאות, ו תחש בלגי ממולא (מתכונים דומים).