תירס, שעועית חמוציות וסלט מטוגן-במיה

תירס, שעועית חמוציות וסלט במיה מטוגן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 490 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. גשו לסופר וקנו רבע טלה, שעועית חמוציות, קמח תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו תירס, שעועית חמוציות וסלט מטוגן-במיה, סלט עגבניות ירוק מטוגן עם תירס קלוי, אוקרן ועגבניות, ו קציצות תירס טריות עם עגבניות, סקווש ובמיה מטוגנת (מתכונים דומים).