תרד מוקפץ עם צימוקים וצנוברים
תרד מוקפץ עם צימוקים וצנוברים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לך שמן זית, קורטוב של אגוז מוסקט טחון, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תרד מוקפץ עם צנוברים וצימוקים זהובים, תרד מוקפץ עם צנוברים ומתכון צימוקים מוזהבים, ו ירקות מוקפצים עם צנוברים וצימוקים (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים צנוברים במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה; לבשל 3 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב כל הזמן.
מחממים שמן במחבת על חום בינוני-גבוה.
להוסיף שום; לטגן 30 שניות.
להוסיף תרד; לבשל 4 דקות או עד wilts תרד, ערבוב מדי פעם.
הסר מן החום; מפזרים מלח הבא 3 מרכיבים.
להוסיף צנוברים וצימוקים; לזרוק היטב.
מגישים מיד עם כפית מחוררת.