מתכוניםמגזין
מתכונים פופולריים
עוגת קוקוס טרייה עם פודינג אננס
שרימפס קריאולי IV
מאפינס תירס אוכמניות עם אבקת חלבון
Chapchae (אטריות עם בשר וירקות מעורבים)
מגזין
בינוני

ארוחת ערב: אורז ואפונה סנגלים

מנה אחת מכילה 476 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 29 גרם שומן.…45 דק.
מומחה

מרק הופין ג'ון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל Hoppin' מרק…2 שעות, 5 דק.
קשה

נקניק וחשיש אפונה שחור עיניים

נקניק וחשיש אפונה שחור עיניים נטול גלוטן, וללא לקטוז…45 דק.
מומחה

אפונים שחורות עיניים וכופתאות קמח תירס

מתכונים דומים: סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה,…55 דק.
בינוני

הופין ג'ון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Hoppin'…45 דק.
קשה

Smokin'Hoppin' John

Smokin 'Hoppin' ג'ון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש.…45 דק.
בינוני

עגבניות בגריל וסלסה אפונה שחורה עיניים

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מקסיקניים, אז…45 דק.
מומחה

בלאק אייד שועית עם שינקן הוק

בלאק אייד שועית עם קרסים עשויה להיות רק המנה העיקרית…3 שעות
רגיל

אפונה Succotash שחור עיניים

המתכון אפונה Succotash שחור עיניים יכול לספק הכמיהה…20 דק.
מומחה

רד-איי זיגוג בשר חזיר פילה עם שחור עיניים אפונה

בשר חזיר מזוגג-Redeye עם אפונה שחור עיניים עשויה להיות…45 דק.
קשה

מרק גמביה "גדול וקל"

גשו לסופר וקנו את הפלפל, התיבול הקראולי, הקמח, ועוד מס'…50 דק.
מומחה

אפונה שחורה פיקנטית

אפונה שחורה פיקנטית עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש.…3 שעות, 15 דק.
מומחה

בישול איטי אפונה שחורה וירוקים

בישול איטי אפונה שחורה וירוקים עשוי להיות התוספת…9 שעות, 10 דק.
מומחה

סנדלר צ'ילי עוף

המתכון עוף צ'ילה סנדלר יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-1…1 ש, 10 דק.
קשה

גדול וקל" גאמבו

גדול וקל" גאמבו הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה זו מכילה…50 דק.
מומחה

אפונה שחורה מתובלת עם בייקון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפונה…1 ש, 10 דק.
קל

אפונה שחורה מטוגנת בשמן עמוק

אפונה שחורה מטוגנת בשמן עמוק עשוי להיות רק מנות…10 דק.
מומחה

פלאו צמחוני-פלפלים ממולאים

פלאו צמחוני-פלפלים ממולאים דורש מסביב 1 שעה ו -30 דקות…1 ש, 30 דק.
מומחה

הופין ג'ון

Hoppin ' ג'ון הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית.…1 ש, 20 דק.
מומחה

אפונה גאמבו עם עיניים שחורות

המתכון אפונה גאמבו שחור עיניים יכול לספק הכמיהה…1 ש, 10 דק.
מומחה

אפונה שחורה בהשראה קוריאנית וקערת קייל

, המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים…1 ש, 30 דק.