קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

Xuxu ושרימפס עם צ'ילה ולימון

Xuxu ושרימפס עם צ'ילה ולימון
Xuxu ושרימפס עם צ'ילה ולימון הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 286 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם יש לכם כוסברה, יכול לבבות של כף יד, jalapeño, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 60%. נסו Xuxu ושרימפס עם צ'ילה ולימון, שרימפס צ'ילה-שום, ו שרימפס צלוי בצ'ילה (מתכונים דומים).

הוראות

1
עם מנוע פועל, טיפה שום לתוך מעבד מזון דק קוצצים. עצור מעבד ולהוסיף בצל, jalapeño (לפי הטעם), מיץ לימון, ו 1/4 כפית מלח, ואז דופק עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 30 דקות עבור טעמים להתפתח.
3
לקלף xuxu אם העור הוא קשה.
4
חותכים את בור xuxu בפרוסות, ואז לחתוך לגפרורים בעובי 1/4 אינץ'.
5
לזרוק שרימפס עם 1 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
חום 3 כפות שמן במחבת כבדה 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד שהוא מנצנץ. שרימפס מוקפץ עד רק מבושל דרך, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
העברה לצלחת.
8
Sauté xuxu ב הנותרים שמן כף במחבת עד פריך במכרז, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
להחזיר שרימפס למחבת, ולאחר מכן להוסיף לבבות של כף יד ו sauté עד רק מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
לבבות דקללבבות דקל
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
הסר מהחום ומערבבים בצ ' ילה-רוטב לימון וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
קליפות מלימוןקליפות מלימון
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1
אורז מאודה
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל