אופה צמחוני דרום-מערבי
אופה צמחוני דרום מערב נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. אם יש לך מקסיקורן, שעועית, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 58%. הציון הזה די טוב. נסו טאקו עוף דרום-מערבי צמחוני, מרק עדשים צמחוני דרום-מערבי, ו {צמחוני} סלט פסטה דרום-מערבי של 30 דקות עבור מתכונים דומים.
הוראות
בסיר גדול מביאים לרתיחה אורז ומים. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 35-40 דקות או עד שהם רכים.
מחממים תנור ל-350 זָהוּב. בקערה גדולה שלבו שעועית, מקסיקורן, עגבניות, סלסה, שמנת חמוצה, גבינת צ ' דר, פלפל ואורז.
מעבירים ל-2-1/2-קראט רדוד. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
אופים, ללא כיסוי, 30 דקות.
אופים 5-10 דקות או עד מחומם דרך הגבינה נמס.
תן לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.