אספרגוס, ארטישוק וריזוטו שיטאקי

המתכון אספרגוס, ריזוטו ארטישוק ושיטאקי מוכן תוך כ 40 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. במנה עיקרית זו יש 566 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. אם יש לך שאלוט, שמן זית, אספרגוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אורז arborio אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז שוקולד כקינוח. מתכונים דומים: ריזוטו אספרגוס עם פטריות שיטאקה, ארוחת ערב: אספרגוס וריזוטו שיטאקי, ו ריזוטו אביב עם שרימפס, אספרגוס ולבבות ארטישוק.