אתה שם את זה מטגנים עמוקים (Cajun)

אתה שם את זה מטגנים עמוקים (Cajun) יכול להיות רק בצד המנה אתה מחפש. מנה אחת מכילה 315 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו חלב שהתאדה, תערובת פנקייק, שמן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. לא הרבה אנשים באמת אהבו צלחת קריאולית זה. מתכונים דומים: הודו קייג'ון מטוגן בשמן עמוק, רוטב ברביקיו Cajun Rajun-בתוך קניונים רבים מסעדות Cajun Rajun, הם מגישים מנגל בהשראה Cajun, נראה לך איך לעשות את הרוטב, ו ניו אינגלנד דגים מטגנים.