באבא גאנוג'- טבילה חצילים מזרח תיכונית

Name: באבא גאנוג'- טבילה חצילים מזרח תיכונית
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 6 ריבס, קצוץ טרי או קפוא פלפל שחור, לפי הטעם; 1 צביטה קאיין (אופציונלי); 1 (יכול להיות או להרחיק) 2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן; 1 ( חצילים) חציל או 2 קטן); 2 שיני שום, טחון; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מיץ לימון, טרי; 6 ריבס, קצוץ טרי או קפוא 1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות); 0 פטרוזיליה, טחון; 1 (יכול להיות או להרחיק) (צינור גדול); 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק טחינה

המתכון באבא Ghanouj-טבילה חצילים המזרח התיכון יכול לספק את הכמיהה המזרח התיכון שלך בערך 40 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה עובד היטב כמו מתאבן זול מאוד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו חצילים, מיץ לימון, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו באבא Gannoujh-חצילים במזרח התיכון, מטבל חצילים (באבא גנוז), ו באבא גאנוג'(פורי חציל וטחינה) (מתכונים דומים).