בזיליקום קרמי, מרק אפונה וחסה
בזיליקום קרמי, מרק אפונה וחסה הוא מרק המגיש 4. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. אם יש לכם אפונה, בזיליקום, חסה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חסה קיץ צונן, Lovage ומרק אפונה גן, מרק חסה צונן, ו מרק אפונה צונן.
הוראות
מבשלים את האפונה במים רותחים במשך 3 דקות.
לנקז להתקרר עם מים זורמים קרים.
שים את האפונה, בזיליקום, חסה, מלאי ירקות ו 34 של frache crme יחד בבלנדר ולעבד עד חלקה. תעשה את זה בשתי קבוצות. עונה, כיסוי וצינה לפחות 1 hr לפני ההגשה.
להוסיף מערבולת של frache קרם שנותר לשרת.