קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

בזיליקום קרמי, מרק אפונה וחסה

בזיליקום קרמי, מרק אפונה וחסה
בזיליקום קרמי, מרק אפונה וחסה הוא מרק המגיש 4. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. אם יש לכם אפונה, בזיליקום, חסה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חסה קיץ צונן, Lovage ומרק אפונה גן, מרק חסה צונן, ו מרק אפונה צונן.

הוראות

1
מבשלים את האפונה במים רותחים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
2
לנקז להתקרר עם מים זורמים קרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
שים את האפונה, בזיליקום, חסה, מלאי ירקות ו 34 של frache crme יחד בבלנדר ולעבד עד חלקה. תעשה את זה בשתי קבוצות. עונה, כיסוי וצינה לפחות 1 hr לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קצוצה דק לקישוטפטרוזיליה, קצוצה דק לקישוט
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
להוסיף מערבולת של frache קרם שנותר לשרת.