גלילי עוף איטלקיים עם חמש גבינות
המתכון האיטלקי חמש גבינה עוף רול קופצים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 50 דקות. מתכון זה מספק 50 מנות. עם 23 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת שמנת פילדלפיה, רוטב פסטה משפחת קלאסיקו מועדפים, עלי אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו רול לזניה ראנץ בייקון עוף, מקפיא לזניה רול קופצים, ו נקניקיות ממולא טוסט צרפתי רול קופצים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים תחילה 4 מרכיבים עד מעורבב.
להוסיף 1/2 כוס גבינה מגוררת; לערבב היטב. צורה לתוך 4 בולי עץ.
מקום 1 יומן על קצה אחד קצר של כל חזה עוף; לחץ בקלילות לתוך עוף.
להפשיל בחוזקה, תוחב בשני הקצוות של כל שד סביב מילוי כדי לסגור לחלוטין את המילוי.
מקום, צד התפר למטה, בתבנית אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; למעלה עם רוטב פסטה. כיסוי.
אופים 30 דקות. או עד עוף נעשה (165F). עוף עליון עם שאריות גבינה מגוררת; אופים 3 עד 5 דקות. או עד שנמס.