גספצ'ו מרענן
גספצ'ו מרענן יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 44 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אתה מקבל מרק שמגיש 15. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם עגבניות שזיף, 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, סראנו צ'יילס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. קיץ יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו גספצ'ו מרענן, Gazpacho עם מיין לובסטר: Gazpacho con Bogavante, ו גספצ'ו לבן (Gazpacho Blanco) (מתכונים דומים).
הוראות
מילואים 1 מלון כוס. מערבבים חצי מלון שנותר עם חצי מכל אחד המרכיבים הנותרים בבלנדר עד חלקה; לשפוך לתוך קערה גדולה. חזור עם כל שאר החומרים למעט מלון שמור.
להכניס למקרר 1 שעה. בינתיים, דק קוצצים מלון שמור; לקרר עד מוכן לשימוש.
יוצקים gazpacho לתוך 8 קערות הגשה; העליון עם מלון קצוץ.