קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות3
ציון בריאות15
דיאטותללא גלוטן
מתכונים קשורים
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
דייסת קינואה עם תפוחי קינמון
אם יש לך בערך 40 דקות לבלות במטבח, דייסת קינואה עם תפוחי קינמון עשויה להיות מתכון נפלא ללא גלוטן לנסות. מתאים ל-3 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-11 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 399 קלוריות. מתכון זה מבית Allrecipes דורש מים, קינמון טחון, תפוח וסירופ מייפל. זה עובד היטב כארוחת בוקר. מתכון זה אהוב על 171 אוכלי אוכל וטבחים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 80%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קינואה לארוחת בוקר תפוחים וקינמון, טעם קינואה לארוחת בוקר תפוחים וקינמון, וטעם קינואה לארוחת בוקר תפוחים וקינמון.
הוראות
1
מביאים את הקינואה והמים לרתיחה בסיר על אש גבוהה. מנמיכים את האש לבינוני-נמוך, מכסים ומבשלים עד שהקינואה רכה והמים נספגו, כ-15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך![4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות]()
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף2
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
2 זיתים ממולאים בפימיינטוציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
( 23)
לשימור,
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
מרכיבים
3756 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה31אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שקדים פרוסים]()
שקדים פרוסים1![קלוף תפוחים, cored וחתוך לקוביות]()
קלוף תפוחים, cored וחתוך לקוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![קינמון טחון]()
קינמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![half-and-half cream, or to taste (optional)]()
half-and-half cream, or to taste (optional)2(חוֹרֶף)![סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קינואה אדומה, שטופה ומרוקנת]()
קינואה אדומה, שטופה ומרוקנת1(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה31אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שקדים פרוסים1
קלוף תפוחים, cored וחתוך לקוביות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
קינמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
half-and-half cream, or to taste (optional)2(חוֹרֶף)
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קינואה אדומה, שטופה ומרוקנת1(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן