קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

המבורגר עוף ברביקיו עם סלט כרוב

המבורגר עוף ברביקיו עם סלט כרוב
המתכון ברביקיו המבורגרים עוף עם סלט כרוב מוכן בערך 30 דקות. והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. במנה עיקרית זו יש 403 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו עוף טחון, סוכר, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכונים דומים: המבורגרים עוף באפלו עם סלט כרוב חריף, בורגרים עוף באפלו עם סלט כרוב החווה, ו המבורגרים עוף ג'ינג'ר עם סלט שומשום.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
במחבת קטנה מעל חום בינוני, להמס חמאה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בצל קצוץ, שום ורסק עגבניות ומזיעים אותם במשך 5 דקות כדי לרכך ולמתיק.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
מפזרים סוכר ולהסיר מהחום. מגניב בקערה, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
הוסף תערובת רסק עגבניות, ווסטרשייר, רוטב חם לקערה ולשלב.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
6
מוסיפים עוף לקערה ואז תיבול גריל ולשלב את ההמבורגרים היטב כדי להפיץ באופן שווה את הטעמים וליצור 4 קציצות. תתרחץ.
מרכיבים שתצטרך
6 ג'ינג'רס מפוררים דק6 ג'ינג'רס מפוררים דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
7
חום 1 כף שמן זית כתית אקסטרה, סיבוב של המחבת, במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה. לבשל קציצות 6 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
מערבבים את הדבש, מיץ לימון, ושמן זית כתית אקסטרה בקערה.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
9
מוסיפים הנאה, תערובת כרוב בצל פרוס מתבלים עם מלח ופלפל. זרוק את סלט הכרוב למעיל ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
ל-1 אננסל-1 אננס
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
10
מגישים המבורגרים על ישבנים לחמניה עם סלט כרוב וחולצות לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות