קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

הקטעים המגעילים: מרק צפרדעים

הקטעים המגעילים: מרק צפרדעים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל את הקטעים מגעילים: מרק צפרדע. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 112 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם דאשי, בצל ירוק לקישוט, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו הצפרדע של פרנקנשטיין, מוקפץ, חתיכות מגעיל: מרק ארנב ושום, ו חתיכות מגעיל: מרק עור חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף צפרדעים מתחת למים זורמים קרים. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
בסיר מרק בגודל בינוני או במחבת סאוט, להביא דאשי להתבשל יציב.
מרכיבים שתצטרך
דאשי.דאשי.
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
המקום שטף צפרדעים בסיר ומבשלים במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
4
הוסף דבק מיסו לסיר ולשלב לתוך מרק על ידי לחיצה על הדבק מיסו נגד קצה סיר מרק. מבשלים במשך 5 דקות יותר, עד בשר צפרדע מבושל דרך אבל עדיין מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
מיסומיסו
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
5
הוסף wakame לסיר ולתת לרכך במרק.
מרכיבים שתצטרך
WakameWakame
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
מגישים באופן מיידי.
7
מקשטים עם בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'