קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

וישיס עם שמנת חמוצה ועירית

וישיס עם שמנת חמוצה ועירית
את המתכון של וישסואז עם שמנת חמוצה ועירית אפשר להכין תוך כ-24 דקות . בתוספת זו יש 299 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת $2.88 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמנת, עירית, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 53% , שהוא מוצק. תפוחי אדמה מרוסקים עם שמנת חמוצה ועירית , קליפות תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה ועירית , ופירה שמנת חמוצה ועירית דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים חמאה בסיר ציר גדול או בתנור הולנדי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)6 צלעות או צלעות חזיר מעצם עצם (8 אונקיות כל אחת)
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים כרישה ושום ומבשלים 3 דקות, עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
3
מוסיפים טימין ומיורן ומבשלים דקה אחת, עד לריח.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
4
מוסיפים תפוחי אדמה ומרק, מגבירים את האש לגבוהה ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים חלקית ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
5
בעזרת בלנדר טבילה טוחנים עד לקבלת מחית חלקה (או טוחנים בבלנדר ומחזירים את התערובת לסיר).
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
מסירים מהאש וטורפים פנימה שמנת חמוצה. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל שחור. מצקת מרק לקערות ומעליה עירית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מצקתמצקת
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם