קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

חומוס קל במיוחד

חומוס קל במיוחד
חומוס Extran קל עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 129 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו חומוס חלק במיוחד, פיצה קלה במיוחד, ו לזניה קלה במיוחד (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר או מעבד מזון לשלב שעועית חומוס, שום, כמון, מלח ושמן זית. להתמזג על מהירות נמוכה, בהדרגה הוספת נוזל שעועית שמורות, עד עקביות הרצוי מושגת.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
שמן זיתשמן זית
שוםשום
כמוןכמון
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר