מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות57
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
פג'יטס צמחי
סלסת ירקות טריים
מטבל אנצ'ילדה
סלסת שעועית ואננס
בשר חזיר ושעועית מקסיקני
סקווש מקסיקני עם מטבל יוגורט
ריבת ריבס תות
עוף Enchiladas Suizas
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין

טאקו דגים

טאקו דגים
טאקו דגים דורש בסביבה 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 54 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 566 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לכו לחנות ותביאו בצל, פרסקה סלסה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ג'ק Crevalle (או דגים אחרים) טאקו דגים, טאקו דגים, ו טאקו דגים.

הוראות

1
יש לשטוף דגים ולייבש. לקלף בצל לחתוך לאורכו לרבעים, שמירה על שורש מסתיים שלם.
מרכיבים שתצטרך
2
צחצח את שני צידי פילה הדגים ואת מגורי הבצל בשמן.
מרכיבים שתצטרך
פילה דגיםפילה דגים
3
מפזרים באופן שווה עם מלח ופלפל. עטיפת ערימת טורטיות בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
4
הגדר טורטיות ובצל על גריל ברביקיו משומן על גחלים בינוניים חמים או חום בינוני גבוה על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 3 עד 4 שניות); סגור מכסה על גריל גז. קוק טורטיות עד חם, פונה 2 או 3 פעמים, 10 עד 15 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים טורטיות חמות בסל מצופה מפית. מבשלים בצל, מפנה פעם אחת, עד מבושל דרך חרוך קל, 10 עד 15 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
6
גריל הדג, מפנה פעם אחת, עד בקושי אטום במרכז החלק העבה ביותר( לחתוך לבדוק), 6 עד 8 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
7
מסדרים דגים, בצל ופלחי ליים על מגש או מחלקים בין צלחות. להציע להתענג וסלסה להוסיף לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות לשגשג פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
לשגשג פינו גריג ' יו
לשגשג פינו גריג ' יו
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
עוגת הפוך אפרסק אישית