קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

טאקו עוף ברביקיו

טאקו עוף ברביקיו
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו טאקו עוף ברביקיו. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? מתכון ידידותי ללא גלוטן ופודמפה זה כולל 479 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 32 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. זה יהיה להיט שלך יום האב אירוע. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. לכו לחנות ואספו עוף על האש, קליפות טאקו, גבינת מונטריי ג'ק ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 36%. ציון זה לא כל כך מרהיב. נסו טאקו עוף ברביקיו, טאקו עוף ברביקיו עם כרוב וקסו, ו תנור אפוי ברביקיו עוף פיצה טאקו עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים עוף בכלי בטוח למיקרוגל. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה במשך 3-5 דקות או עד שהוא מחומם, תוך ערבוב כל דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
כף עוף לקליפות טאקו; למעלה עם גבינה וסלט כרוב.
מרכיבים שתצטרך
תְרֵיסַרתְרֵיסַר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה