טום קה גיא (מרק עוף קוקוס)
טום קה גיא (מרק עוף קוקוס) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 497 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם חלב קוקוס, רוטב דגים, בשר עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 36%. מתכונים דומים: מרק עוף קוקוס, טום קה גאי {מרק קוקוס עוף}, ו מרק עוף קוקוס.
הוראות
חותכים את העוף לרצועות דקות ומטגנים בשמן למשך 2 עד 3 דקות עד שהעוף הופך ללבן.
בסיר, להביא חלב קוקוס ומים לרתיחה. להפחית חום.
מוסיפים ג ' ינג ' ר, רוטב דגים, מיץ ליים, אבקת קאיין וכורכום. מבשלים עד העוף נעשה, 10 עד 15 דקות.
מפזרים בצל ירוק וכוסברה טרייה ומגישים חם מהביל.