טוסטדה טורקיה
טורקיה Tostada עשוי להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 37 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 395 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו חומוס, סלסה, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד טוב כמו מתאבן. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. נסו Tostada, ארוחת הבוקר טוסטדה, ו ארוחת בוקר טוסטדה (מתכונים דומים).